/image%2F0963710%2F20140610%2Fob_f6bb2d_logoabc.jpg)
MATINALES de l’EXPERT 14 Février 2013 8H00 – 9H30 Gestion du Stress sur fond de crise
GESTION DU STRESS SUR FOND DE CRISE 
Après un petit déjeuner de bienvenue, Madame Mary-Anne Erard sera notre expert du jour. Chef d'entreprise depuis 4 ans, Madame Mary-Anne Erard accompagne, soutient et aide les chefs d'entreprise à aligner et rééquilibrer « l'esprit, le cœur et les trippes » pour qu’ils soient au mieux pour mobiliser leurs moyens et ressources intérieures afin atteindre leurs objectifs.
Maître Practicienne en ennéagramme, Spécialiste en PNL, Analyse Transactionnelle, Langage verbal et non verbal, certifiée Maître Reiki Usu et Praticienne de Cartes de Développement Personnel et Professionnel, Madame Mary-Anne Erard nous expliquera les relations tendues deviennent source de stress, comment le gérer malgré les exigences élevées dans le milieu professionnel.
Depuis des années, le stress fait malheureusement « partie » de la vie du chef d'entreprise. Aujourd'hui, avec la crise économique, les incertitudes s’amplifient, les facteurs de stress deviennent nombreux et surtout chez les chefs d'entreprise de TPE ou PME. Malheureusement au lieu de donner du « peps », de booster l’entrepreneur, le stress crée de plus en plus de fatigue mentale, de manque de concentration, d'erreur de jugement...
Cette conférence sur le stress s'articulera autour de trois grands points
1. Identifier son stress
2. Particularité du stress propre aux Chefs d'entreprise
3. Comment faire pour réduire la dose de stress et la gérer
Cet exposé sera suivi d’un moment d’échange et de réponses aux questions des participants.
La participation est fixée à 20 € pour les non adhérents non invités par un adhérent (gratuite pour les adhérents)
Merci de confirmer votre présence
Les bons réflexes « Réseau » pour réussir ce début d’année
L'activité tourne au ralenti ? Projets reportés, les contacts injoignables... Une conjoncture peu favorable et c’est la reprise s'avère difficile. Comment votre réseau peut vous aider à retrouver
la « pêche » pour démarrer votre année gonflé à bloc !
Comment votre réseau peut vous aider ?
Organiser un café ou un petit-déjeuner rassemblant une dizaine de relations professionnelles proches. L'idée, c'est de se remobiliser à plusieurs, de s'entraider aussi en faisant un point de son actualité, de ses projets et en partageant les connexions réseau possibles.
Mise en pratique : Proposez un café ou un déjeuner à 5 de vos principaux contacts pro. Suggérez à chacun d'inviter un dirigeant ou indépendant de leur connaissance. Nul doute que vous obtiendrez lors de ce rendez-vous des informations, idées, nouvelles envies et a minima, une bonne dose d'énergie positive !
Pensez également aux perdus de vue : Parmi les nombreux contacts qui vous entourent, nombreux sont ceux dont vous n'avez pas de nouvelles depuis plusieurs mois et pourtant ce sont des personnes importantes pour vous. C'est le bon moment pour les relancer.
Se coacher pour se sentir prêt !
Quelques petits exercices simples peuvent parfois s'avérer très efficaces lorsque l'on peine à se remettre dans le rythme.
Si votre planning vous en laisse encore le temps, voici de quoi vous préparer.
Pour chaque projet, notez rapidement :
Les enjeux et le contexte dans lequel vous êtes intervenu (pour une prestation ou une proposition de produit).
Les objectifs de vos clients.
Les actions menées.
Vos résultats.
Ce bilan devrait vous permettre de définir les situations où vous êtes bon, voire le meilleur et d'améliorer
votre approche commerciale, vos argumentaires. De plus, se remémorer ses réussites ne peut que vous donner envie d'en réaliser de nouvelles !
Que vous ayez ou non pris des congés récemment, vous avez certainement profité des week-ends pour découvrir de nouveaux lieux ou personnes, tester une activité de loisir ou tout simplement prendre le temps de réfléchir, contempler… bref, changer d'air. Ces moments de décompression sont de vraies sources pour l'entrepreneur. Prenez le temps de vous remémorer ce qui vous a fait du bien lors de ces pauses, vous a étonné ou séduit pour stimuler votre créativité.
Donnez-vous 30 minutes pour vous remémorer vos vacances et tirez-en… de vos réflexions une ou deux applications
à mettre en pratique sur le plan professionnel ou personnel.
Si l'on souhaite s'appuyer sur son réseau pour bien gérer la reprise, il faut inverser la démarche. Faites d'abord le point sur ce que vous pouvez lui apporter
Informations, mise en relation, invitation à un événement… vous avez bien des choses à partager. Et s'il suffisait d'un peu de disponibilité pour simplement prendre le temps d'écouter vos contacts ?
Listez 5 personnes importantes à vos yeux et évaluez ce que vous pouvez leur
apporter. Fixez dans le mois à venir, un moment pour chacune d'entre elles où vous leur enverrez une invitation.
Saviez-vous que seulement 22% d'entre nous réussissent à appliquer leurs bonnes résolutions
(article L’EXPRESS) ? Cessons donc de nous faire du mal avec les fameuses listes de rentrée.
Définissez votre première priorité pour les quatre mois à
venir et attachez-vous à en faire un objectif SMART : spécifique, mesurable, accessible, réaliste et avec des échéances dans le temps. Fixez d'emblée dans votre agenda les dates des étapes-clé pour le réaliser.
LFM Radio revient sur la Matinale du 10 janvier
LFM Radio - FIL’ACTU Epône
Audrey Hallier - jeudi 10 janvier 2013
Une nouvelle « matinale » ce matin pour ABC Avenir Business Club, l’association des entrepreneurs d’Epône et ses environs…
A 8 heures ce matin une dizaine d’entrepreneurs se sont réunis à l’Hôtel Campanile d’Epône pour aborder une nouvelle problématique : « Gestion du temps et des priorités pour le dirigeant d’entreprise ».
Et c’est Frédéric Maureau, consultant chez Dirigeants & Partenaires, spécialisé dans le coaching de chefs d’entreprise, qui était l’invité de cette matinée studieuse… La course contre la montre concerne tout le monde, l’assemblée était donc très attentive ! D’ailleurs le débat s’ouvre sur cette citation très éclairante :« Le temps est le même pour tous mais certains semblent en avoir plus que d’autres », c’est pas faux.
Pendant plus d’une heure Frédéric Maureau a donc tenté d’expliquer pourquoi nous n’avions pas tous le même rapport au temps…et pour cause, certains savent mieux le gérer, question de priorités. Dans une volonté commune d’apprendre à mieux s’organiser les membres d’ABC ont donc débattu avec l’intervenant sur leurs difficultés au quotidien, sur la gestion des contacts extérieurs, du management de leurs équipes, de la direction administrative et comptable de leur activité mais aussi de la gestion des imprévus.
Petit test en début de réunion, chacun a un papier à remplir : qu’est ce qui vous fait perdre le plus de temps au quotidien ? Force est de constater que le web et les communications extérieures puisent dans notre temps de travail et notre énergie. Envoyer des mails, y répondre, le téléphone qui sonne sans cesse et qui coupe parfois notre élan…On s’y reconnait tous !
Bien sur personne n’est reparti avec une recette miracle pour finir ses journées plus tôt mais avec quelques pistes tout de même et surtout une prise de conscience. Quatre étapes primordiales pour Frédéric Maureau : prendre conscience du temps, avoir un autre regard dessus, trouver des clés et des outils pratiques, se donner des objectifs.
Si vous voulez quelques tuyaux vous pouvez par exemple vous forcer à ne regarder vos mails que 3 ou 4 fois par jour, définir des plages horaires pour passer des appels et vous garder des moments OFF pour réfléchir et travailler tranquillement. Si vous êtes concernés par des réunions trop longues, peut être stériles, essayez d’y remédier en les préparant mieux en amont pour définir un ordre du jour précis et 2/3 thèmes à aborder, pas plus. Enfin faites le tri dans vos priorités et optez d’abord pour les choses les plus urgentes, les plus rentables et les plus importantes pour votre travail.
Et puis, c’est bien ce que disait Benjamin Franklin : « Le temps c’est de l’argent ! ».
ABC Matinale "Gestion du Temps et des Priorités" - 10 janvier 2013
« Gestion du Temps et des Priorités pour le Dirigeant
d’entreprise »
Déjà l’année démarre en fanfare : à noter dans vos agendas notre prochaine Matinale de
l’Expert, qui se déroule à l'Hôtel CAMPANILE - ZA Couronne
des Près - Epône
Après un petit déjeuner de bienvenue, Monsieur Frédéric MAUREAU, consultant chez Dirigeants & Partenaires, spécialiste dans le coaching de chefs d’entreprise dans différents secteurs d’activités (tourisme, location automobile, immobilier ...) nous expliquera pourquoi et comment certains dirigeants savent mieux gérer temps et priorités.
S'il y a un point commun entre les chefs d’entreprise, c'est bien la volonté qu'ils ont de mieux maîtriser leur temps, souvent compté : un métier devenant souvent de plus en plus complexe, gestion des contacts extérieurs, management des équipes en place, direction administrative et comptable de l’entreprise, conseil d’administration, prospective, gestion des imprévus... Pourquoi certains y arrivent-ils mieux que d’autres ?
Frédéric MAUREAU connait bien les problématiques de la direction d’entreprise, il a exercé des fonctions marketing et qualité de service, développement commercial et relations clients. Après avoir observé les pratiques managériales en entreprises, il accompagne depuis plusieurs années des dirigeants qui ont l'occasion d'analyser leurs expériences, puis de rendre plus performantes leurs pratiques et pour lesquels cette maitrise du temps reste un sujet permanent.
Cet exposé sera suivi d’un moment d’échange et de réponses aux questions des participants.
La participation est fixée à 20 € pour les non adhérents non invités par un adhérent (gratuite pour les adhérents)
Merci de confirmer votre présence ICI
